Apakah hari pemikiran positif dan bila ia bermula?
Terdapat banyak faedah berfikir positif dan berikut adalah beberapa cara yang bagus untuk berlatih.
Pilihan yang mampan: 3 produk yang anda tidak perlu beli lagi dengan menukar kepada versi boleh guna semula
Apakah asal usul Hari Berfikiran Positif?
Setiap tahun, Hari Berfikiran Positif disambut pada 13 September . Percutian ini pertama kali disambut pada tahun 2003. Seorang usahawan Amerika datang dengan idea hari yang didedikasikan untuk pemikiran positif.
Berfikiran positif adalah baik untuk kesejahteraan emosi dan kesihatan mental kita. Ia mempunyai kuasa untuk mengurangkan tekanan dan kebimbangan. Kajian mendapati pemikiran positif boleh meningkatkan jangka hayat seseorang dan memastikan mereka sihat lebih lama.
Petua untuk berfikiran positif
Terdapat pelbagai kaedah yang boleh digunakan untuk menjadi seorang yang lebih berfikiran positif. Cara terbaik untuk bermula adalah dengan menangkap fikiran negatif anda dan membingkainya semula. Jika pada mulanya anda mendapati diri anda mempunyai reaksi negatif, cuba lihat dari perspektif yang berbeza. Cuba kenal pasti sebab-sebab mengapa anda berasa negatif tentang keadaan itu. Jika boleh, cuba fikirkan hasil positif untuk situasi yang sama. Perlu diingat bahawa pemikiran positif bukanlah tentang perkara positif yang besar dan kemenangan yang besar- hanya kemenangan yang mudah dan kecil yang menaikkan dan menggalakkan anda. Satu siri kemenangan kecil sepanjang hari akan menghasilkan sikap yang positif. Luangkan sedikit masa untuk menghargai kegembiraan kecil dalam hidup hari ini!
Cara untuk meraikan hari ini
Cara terbaik untuk memulakan hari berfikiran positif ialah dengan mengatakan beberapa penegasan dan berfikir secara positif tentang keadaan anda. Pastikan anda mencari orang positif lain yang akan membantu anda kekal bermotivasi. Hari ini juga merupakan alasan yang bagus untuk memulakan buku atau filem motivasi baharu. Satu lagi cara mudah untuk meraikan adalah dengan menunjukkan rasa terima kasih untuk perkara-perkara mudah dalam hidup.
5 fakta tentang kebahagiaan
- Kebahagiaan kadangkala diwarisi– kajian menunjukkan bahawa kebahagiaan mempunyai kaitan genetik.
- Orang yang kerap terdedah kepada bau bunga berkemungkinan tiga kali ganda lebih gembira.
- Memakai warna terang boleh meningkatkan mood anda
- 44% daripada wanita mengalami blues percutian.
- Kebahagiaan itu menular.
