Jika anda masuk ke kedai dengan niat sepenuhnya untuk membeli suplemen kecergasan, anda akan melihat bahawa terdapat banyak jenis dan jenama, malah terdapat beberapa untuk peringkat senaman yang berbeza seperti pra-senaman, dalam-senaman, selepas bersenam, dsb. Jika anda ingin mencuba suplemen senaman, anda mungkin tertanya-tanya jenama mana yang perlu anda ambil.
Walau bagaimanapun, jika anda bercadang untuk mencuba suplemen senaman secara langsung, anda tidak perlu risau tentang jenama yang hendak diambil sebaliknya pelajari kebaikan dan keburukan suplemen senaman dan lihat sama ada ia benar-benar boleh membantu anda menjadikan rutin senaman anda lebih cekap. Tetapi pertama, mari kita menyelami apa itu suplemen senaman.
Apakah itu senaman atau suplemen kecergasan?
Mengikut takrif perkataan suplemen, yang bermaksud menambah atau mempertingkatkan sesuatu, suplemen kecergasan atau senaman ialah perkara yang boleh anda ambil untuk menambah kecekapan latihan anda. Mereka boleh membantu anda meningkatkan saiz otot, menjadikan anda lebih aktif, meningkatkan senaman anda, dsb. Tetapi ia diperbuat daripada apa sebenarnya? Setiap jenama mempunyai set bahan sendiri yang mereka katakan boleh meningkatkan lagi rutin senaman anda.
Bahan-bahan ini adalah hasil penyelidikan dan kajian yang tidak terkira banyaknya tentang tubuh manusia dan bagaimana ia boleh membantu kita memanfaatkan rutin senaman kita sepenuhnya. Walau bagaimanapun, beberapa ramuan di dalamnya mungkin tidak begitu baik untuk badan anda. Jangan hanya memilih satu secara rawak dan mula mengambilnya. Sebelum memilih sesuatu, anda harus menyelidik jenama itu terlebih dahulu dan melihat senarai ramuannya.
Juga, cari tapak web mereka dan lihat jika anda boleh menemui testimoni yang bercakap tentang produk mereka. Ingat, terdapat banyak perkara yang perlu dipelajari tentang suplemen senaman, dan anda harus menyelidik jenama pilihan anda sebelum mengambilnya. Selain itu, ingatlah, ia adalah produk yang sah dan harus diambil atas risiko anda sendiri. Yang berkata, berikut adalah kebaikan dan keburukan anda tentang suplemen senaman.
Walaupun suplemen senaman sangat membantu anda dalam mengekalkan ton badan anda dan senaman anda lebih berkesan, ia hanya boleh dimakan dalam dos yang kecil. Ingat bahawa ia adalah makanan tambahan, yang bermaksud ia hanya sepatutnya menjadi tambahan kepada rutin senaman anda, bukan sebahagian daripadanya. Selain itu, memilih jenama yang sesuai untuk anda adalah penting, jadi pilih jenama anda dengan lebih berhati-hati.
